一开始上托育机构或者是幼儿园，这对孩子和爸爸妈妈来说都是巨大的考验，想到孩子去到陌生的环境里会哭的撕心裂肺，一定是担心的。
所以，爸爸妈妈和孩子怎样在短时间里克服分离焦虑，让孩子顺利入园呢？
不要让焦虑情绪影响孩子
孩子去托育机构，父母的情绪也会有非常大的起伏。很多爸爸妈妈担心自己的孩子会在托育机构遇到种种问题，进而产生焦虑，这种情绪甚至超过了孩子本身，他们担心孩子在新环境的生活问题:会不会被别人欺负、老师会不会太过严厉、会不会身体不舒服等等；或者担心孩子不熟悉陌生环境所带来的各种不适应。
家长的这些情绪会通过自己的情绪影响孩子，儿童是很敏感的，他能感受得到父母的情绪，这种焦虑会让他很难适应。
所以要想降低孩子入园的焦虑，我们的爸爸妈妈要调整好自己的心态，相信孩子可以顺利度过这个时期。
带孩子提前熟悉托育机构
孩子入园前一段时间，可以通过各种方法提前帮助孩子认识和了解托育机构。如果条件允许，父母不妨带孩子到托育机构参观一下，熟悉环境。HOHO HOUSE就会有很多托管的试听课，包含了音乐律动、科学实验、儿童烘焙等等。
也可以给孩子准备一些绘本，比如《我好担心》、《小阿力的大学校》、《一口袋的吻》、《汤姆上托育机构》等，这些主题绘本可以帮助孩子了解托育机构的生活。通过这些方法让孩子知道托育机构是个快乐的地方，提高他们对托育机构生活的期待。
给孩子准备一个熟悉的安抚物
绘本《一口袋的吻》中讲述了一个很温情的故事：迪比是个不愿去上学的小男孩儿，他的妈妈帮助他的办法是有些特别：在他的大衣口袋存放了一口袋吻。
妈妈对他说：“当你感到害怕的时候，就从口袋里拿出一个吻，想象妈妈就在你身边。”
迪比想妈妈的时候就拿一个吻出来，就像妈妈在身边一样，上学时真的变勇敢了很多。
这给我们带来很大的启发，我们不妨也为孩子准备让他们依恋的、形影不离的物品，比如一张全家福、妈妈的照片、毛绒玩具、小毯子等等。这些熟悉的物品可以安抚孩子，让孩子知道自己其实并不孤单。
循序渐进地练习分离
在孩子2岁左右的时候，爸爸妈妈就可以在家练习分离，并逐步增加分离的时间。
比如你留孩子在客厅，对孩子说你要去拿零食，让他等你一分钟或两分钟。
再比如你要出去买东西，对孩子说离开半小时就回家，然后按约定时间回来，和孩子亲切地拥抱。练习可以从1分钟开始，延长到5分钟、半小时、1小时......逐渐把时间拉长。
别小看这样的练习，它可以帮助孩子理解父母即使离开了，不久后还是会出现的道理，增强孩子对父母的信任。
送入园后请不要一直徘徊
很多大人送孩子去托育机构后，经常藏在教室外面躲在一边偷看，有的妈妈听见孩子哭就心软跑出来哄，有的孩子发现躲着的妈妈，又会哭着去抱妈妈。
这种行为在无形中传递给孩子一种信息：这里没有那么安全，我不放心我的孩子，我也不信任这里的老师。这样做不仅增加了孩子的焦虑，同时也给老师的工作增加了难度。
最好的做法是入园当天把孩子交给老师以后，和孩子好好告别：“等你放学了，就来接你。”一旦离开就不要犹豫不决、拖泥带水。放学后履行你的承诺，及时出现在他面前，次数多了，孩子就明白了。当然，也不要偷着溜走，这很容易让孩子以为他是被你抛弃了，更加破坏了孩子的安全感。
